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note
Section1
从松本到岛屿
从山城松本到岛屿，有一条公路可以俯瞰乡村和山脉。
在松本市，您可以从城堡和地藏菩萨像中感受到这座城市的历史；沿着梓川，您可以穿过被称为松本平原的盆地，欣赏俯瞰远山的开阔、清新的景色。
步行距离
22km
参考时间
约8小时
最低和最高海拔
574〜780米
难点
关于步道
探索
交通法规信息
章节概述和要点
需要注意的重要事项
- 赛道上有一个铁路道口。
- 暴雨期间，八景山桥（一座水下桥梁）可能会关闭。
- 道路路段多，遮荫处少，所以夏季请注意防暑降温。
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新岛站
500 m
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八景山桥（水下桥）
3.7km
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阿祖萨河大桥
4.9km
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信州牛奶乐园
1.8km
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中央桥
7.1km
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阿尔卑斯山公园观景台
4km
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松本城
松本城
这里也是当地居民休闲放松的好去处，可以欣赏到北阿尔卑斯山的壮丽景色以及通往岛岛谷的神道古道。
阿尔卑斯公园
这里也是当地居民休闲放松的好去处，可以欣赏到北阿尔卑斯山的壮丽景色以及通往岛岛谷的神道古道。
阿祖萨河
这条河流发源于枪山，流经上高地和松本市，最终汇入信浓川，注入日本海。江户时代，这条河流曾被用来将上高地地区的木材运往江户。
交通
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松本城太光门
从松本站步行15分钟。
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新岛
电动火车：
从松本站乘坐Alpico交通上高地线到新岛岛站（约30分钟）。
公共汽车：
从新岛岛站有开往上高地、乘鞍和高山的当地巴士线路。
路线
Section1
从松本到岛屿
从阿尔卑斯山公园出发，体验松本的文化，松本的文化由北阿尔卑斯山脉和丰富的水源孕育而成，然后沿着梓川前往岛岛谷。
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步行距离
22km
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参考时间
约8小时
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最高海拔和最低海拔
780-574米
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难点
★★★★★
Section2
前往上高地的岛屿
沿着沃尔特·韦斯顿钟爱的经典路线，穿过德本峠，前往上高地。
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步行距离
25.3km
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参考时间
约10-12小时
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最高海拔和最低海拔
2,140m 至 691m
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难点
★★★★★
Section3
上高地至中尾高原
从拥有美丽清澈溪流的上高地出发，我们穿越活火山烧岳和中尾峠，到达奥飞驒的中尾高原，这里曾是镰仓街道和飞驒新道上的一个检查站。
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步行距离
9.8km
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参考时间
大约7到8小时
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最高海拔和最低海拔
2,133m 至 1,083m
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难点
★★★★ ★
Section4
中尾高原～平汤
我们从中尾高原前往平汤，途经奥飞驒温泉地区的几处温泉，感受火山的恩泽。
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步行距离
16.1km
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参考时间
大约4小时30分钟（乘坐巴士）
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最高海拔和最低海拔
1,265m 至 783m
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难点
★★★★★
Section5
平汤到入川
穿过平汤峠，我们前往高山市的入川，欣赏地藏菩萨像等石像，感受与木材有着深厚联系的当地文化。
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步行距离
22km
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参考时间
大约6小时30分钟（乘坐巴士）
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最高海拔和最低海拔
1,684m 至 785m
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难点
★★★ ★★
Section6
入川到高山
从保留着日本原始风貌的里山和稻田的入川出发，我们前往高山，在那里您可以体验古老的城镇风貌、飞驒工艺和木文化。
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步行距离
22km
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参考时间
约8小时
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最高海拔和最低海拔
785m 至 540m
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难点
★★★★★